紅藍對抗與滲透測試的區別主要表現在以下幾個方面：

1、目的：滲透測試的目的是盡可能找全某個系統的漏洞，對于漏洞的利用基本是點到為止，確認其可利用性和危害;而紅藍對抗則是以藍隊模擬真實攻擊，紅隊負責防御，最終的結果是攻防雙方都會有進步，全面檢驗企業各個維度的安全防護能力和安全感知能力。

2、技術：滲透測試的技術相對單一，基本是利用web攻擊的相關方法;而紅藍對抗則會利用多維度的攻擊方法，如web滲透、郵件釣魚、魚叉攻擊、無線攻擊甚至物理攻擊。

3、過程：滲透測試有條不紊地進行，而紅隊攻擊過程中不會全面收集企業資產，也不會進行大規模漏洞掃描，其策略主要是依據藍隊防護策略、工具等，擁有不定性。

4、輸出：紅藍對抗后會出現清晰的脆弱點、攻擊路徑及解決方案。

5、時間與環境：滲透測試會指定明確的時間點完成，一般會選擇模擬測試環境進行;而紅藍對抗并無明確時間，兩星期或半年都可以，更傾向于在真實環境和場景中進行真實的對抗。

總的來說，紅藍對抗和滲透測試都是網絡安全中重要的檢測手段，但在目的、技術、過程、輸出、時間和環境等方面存在明顯差異。企業可根據實際情況選擇使用哪種方式來檢驗網絡系統的安全性。